¿Qué es el yoga?
El yoga es una disciplina que ayuda a sanar, cuidar y fortalecer el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Practicado en la India desde hace miles de años, se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento físico y espiritual con más adeptos en nuestros días.
Se puede practicar a cualquier edad y no hace falta experiencia previa.
¿Porqué practicar yoga?
Las personas que practican esta disciplina de forma regular, experimentan una importante reducción del estrés y la ansiedad.
Mejoran su postura corporal, adquieren una mayor flexibilidad y tonifican los músculos. Obteniendo un cuerpo ágil y fuerte.
Y quizá, lo que es más importante, calma en la mente y armonía.
Está recomendada para todo tipo de cuerpo y condición física.
¿Qué estilo de yoga?
Impartimos el estilo Hatha Yoga, que aveces combinamos con secuencias de Vinyasa. Todos los niveles.
Se trata de un estilo suave y profundo cuyo objetivo es fortalecer los músculos del cuerpo y darles elasticidad a través de ejercicios basados en las posturas corporales. Así como también calmar la mente a través de la respiración y la meditación.
La profesora se encargará de guiar la práctica para que puedas adaptarla a tu cuerpo sin miedo a sufrir lesiones o perjudicarte si ya existe alguna patología o dolor.
Las clases se adaptan a tus necesidades obteniendo un progreso mucho más rápido.
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¿Qué dicen de nuestras clases?
Trato personalizado y clases de mucha calidad, me sentí en buenas manos. Recomiendo a todo el mundo que practique yoga, a mi me ha cambiado la vida, he recuperado la flexibilidad y mejorado mi condición física. Y en especial recomiendo este centro. ¡Gracias!